Hyrox Training Sittard
- Resultaatgericht
- Wedstrijd voorbereiding
- Maximale coaching
Wij zijn een officiële Hyrox partnergym!
Wil jij sterker, sneller en fitter worden met een uitdaging die allesbehalve standaard is? Ontdek Hyrox en train als een echte atleet!
- Professionele begeleiding tijdens de training
- Intensieve en leuke training
- Meedoen kan op je eigen tempo
- Gezellig met een groep sporten
Goede voorbereiding voor het maximale resultaat
HYROX is een fitnesswedstrijd die bestaat uit een vast format. Je begint met 1 kilometer hardlopen, daarna doe je een fitnessoefening. Vervolgens loop je weer een kilometer, gevolgd door een andere oefening. Deze combinatie voer je in totaal acht keer uit. Bij een HYROX-wedstrijd loop je dus 8 kilometer.
HYROX is ontwikkeld door fitnessfanaten die het wedstrijdelement misten in hun sport, maar door de krachtoefeningen tussendoor is het natuurlijk ook een mooie uitdaging voor lopers.
De acht oefeningen die aan bod komen zijn geïnspireerd op de basisbewegingen die het menselijk lichaam kan uitvoeren.
- 1000 meter op de Ski Erg
- 50 meter sled push: je duwt een zware ‘slee’ vooruit
- 50 meter sled pull: je verplaatst die slee door eraan te trekken
- 80 meter burpee broad jump (variatie op de burpee), in plaats van omhoog spring je naar voren
- 1000 meter roeien op de RowErg
- 200 meter farmers carry, oftewel vooruit wandelen met zware gewichten in beide handen
- Sandbag lunges, de lunge die we wel kennen, maar dan met een zware zandzak op je rug
- 75 of 100 wall balls: je gooit een zware bal tegen een muur
Tijdens onze trainingen bereiden wij jou voor op deze wedstrijd!
Wij plaatsen mensen met specifieke doelen in specifieke groepen. Zo werk je altijd aan het doel dat je voor ogen hebt. Dat is waar je voor komt en waar wij je bij helpen.
– Athletic Performance Studio –
Astrid
“De combinatie van bewegen en voedingsadvies sprak mij enorm aan.”
“Voor mij is het niet nodig dat een sportschool vol staat met apparatuur waar je bang van wordt, in plaats daarvan gebruik je je eigen lichaamsgewicht voor trainingsresultaat. Inmiddels ben ik op het gewicht dat ik 22 jaar niet meer op de weegschaal heb zien staan en blijf stabiel. Motivatie en het juiste programma zorgen voor resultaat.”
Anouk
“Ik voel me fitter en energieker. En dat voelt goed!”
“Joep en Lars motiveren je telkens weer om je eigen grenzen te verleggen. Waar ik eerder de handdoek in de ring zou hebben gegooid ga ik nu juist door. Je zult weten dat je gesport hebt. Het geeft een kick dat je het elke les weer iets langer kan volhouden en je zwaarder kan trainen. Je voelt je fitter en energieker worden. En dat voelt goed!”
Gratis Try Out? Claim je Proefles!
Wil jij ook fitter, gezonder en gelukkiger worden? Sporten op een unieke en leuke manier onder begeleiding van gecertificeerde trainers in Sittard? Plan dan direct je gratis proefles in!